lunedì 29 agosto 2016

+2

i kg riportati dalla Puglia o comunque dall'estate!
Ho già cominciato a fare qualcosa, tra alimentazione e movimento.
Anche stamani sono andata a camminare/correre piu' di mezz'ora e addominali e un po' di ginnastica a corpo libero come facevo a danza.
Mi piace andare la mattina presto,  e avere addosso tutta la giornata quella sensazione adrenalinica, la sera mi fa troppa fatica!
Stamattina uscendo alle 6.50 alle 8.30 ero pronta per uscire colazione compresa, certo c'è ancora il Tato a casa e Matteo ancora dormiva, ma se riesco ad uscire alle 6.30 non dovrei avere problemi.
Devo investire sulla mia volontà...
e se riesco e gli orari me lo permettono, una/due volte a settimana in piscina sfruttando la pausa pranzo in cui Matteo in teoria è al nido! 
Questo è il mio programma tra Settembre e Ottobre obiettivo perdere 4 kg!
Piu' ovviamente una regolata sull'alimentazione 


4 commenti:

  1. Io sono a -7 da gennaio che ho iniziato la "dieta".
    Sono soddisfatta, anche se non sono nemmeno a metà strada!!

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    1. E fai bene ad essere soddisfatta!!!

      Bravissima!!

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  2. IO sono a + 2 ma sono sotto ciclo quindi spero di mitigare ancora un po'. Stasera nonostante la stanchezza da primo giorno di lavoro voglio riprendere gli allenamenti e l'alimentazione in regola per più di due giorni.... i pantaloni preferiti che tirano non possono esistere!

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    1. Come è andato il rientro?
      No non esiste! Che poi lo strano è che li sento proprio e danno noia

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